淡路島のヴィラとサウナで非日常を楽しむ！極上の癒し体験

「なんだかちょっと疲れてきたな…」と思ったそんなとき、
ふとどこか静かな場所で深呼吸したくなったりしませんか？

そんな気分の日にぴったりなのが「淡路島のサウナ付きヴィラ」。
神戸から約３０分と近いのに、海の音に山の緑など、淡路島には普段はあまり目にすることがないような、自然がたくさんあります。

とくに最近人気なのが、“貸切サウナ”が楽しめるタイプのヴィラ。まわりを気にせず、自分のペースでゆっくり”ととのえる”のが最大の魅力です。
朝は鳥の声を聞きながらサウナに入って、昼は外の風に吹かれながらのんびり外気浴。夜は星空の下で、静かに整う——そんな過ごし方ができるのも、ヴィラだからこそ。

この記事では、
・なぜ今、淡路島のサウナ付きヴィラが注目されているのか
・実際どんな体験ができるのか
・ヴィラを選ぶときに見ておきたいポイント
などを、ご紹介します。
「せっかくだから次の休みはちょっと違う旅がしたいな..」なんて思っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

「サウナ付きヴィラ」といえば淡路島！人気の理由とは？

ふと「自然の中で、静かに癒されたいなぁ」
なんて思ったことありませんか？
そんなふうに感じている人たちの間で、今ちょっと話題になっているのが「淡路島のサウナ付きヴィラ」です。都会からだいたい2時間くらいで行けるのに、豊かな自然に加え、島ならではの静かで落ち着いた雰囲気が、まさに理想の“ととのい空間”にぴったりなんです。ホテルや日帰りのサウナ施設とはまた違って、まわりを気にせずにのんびり過ごせるプライベート感や、都会とは違った自然と調和した建物の雰囲気など、「心も体もリセットしたい！」なんて感じている人たちからは特に人気のスポットなんです。今回は、そんな淡路島のサウナ付きのヴィラの魅力や、おすすめの過ごし方などについて、詳しくご紹介します！

神戸から約３０分の「ちょうどいい島」

最近、若者を中心に特に話題になっているサウナ。そんな中で、ちょっと旅行に行くのにもサウナ付きの宿を探す人が増えてきました。なかでもひそかに人気のスポットなのが、関西からアクセスしやすくて、でも思いっきり自然も楽しめる”淡路島”です！大阪や神戸から車で約2時間くらいで行けるので、週末の気軽なリフレッシュ旅にもぴったりなんです。観光地としてはほどよく落ち着いていて、人も多すぎないので「静かにサウナを楽しみたい」という人にはまさにぴったりの場所です。移動に時間がかかりすぎない分、着いたらすぐにのんびりできるのも魅力のひとつ。また普通のホテルとは違い、淡路島にはプライベート感たっぷりのヴィラがたくさんあります。周りを気にせず、自分のペースで“ととのいたい”という方には、ぜひおすすめしたいスポットなんです。

大自然の中で「ととのう」究極の外気浴体験ができる！

淡路島のサウナ付きヴィラは、ただサウナがあるだけでなく、海や山などの自然の中でととのう、すばり「究極の外気浴体験」が楽しめるのが大きな魅力です。また淡路島は、比較的にあたたかく湿度もそこまで高くないので、気候的にも外気浴をするのにはぴったりなスポットなんです..！加えてほとんどのヴィラが、木々に囲まれた静かな場所にあり、サウナのすぐそばには風を感じがらのんびりできる外気浴スペースが用意されているので、まさに”究極の外気浴体験”をするにはもってこいの場所。まわりの人の声や車の音も聞こえない静かな場所で、鳥のさえずりや木の葉の揺れる自然の音に耳を澄ませながら、ゆっくりと深呼吸する。そんな贅沢な時間を過ごせるのは、自然豊かな淡路島だからこそなんです。しかも、貸切タイプのヴィラが多いので、ほかの人の目を気にすることなく、自分のペースでゆっくりサウナを満喫できます。
「たまには自然の中で思いっきりリフレッシュしたい..」
「仕事で疲れた身体をサウナで癒したいなぁ..」
なんて方こそ、誰にも邪魔されない自然の中で、自分だけの“ととのい時間”を味わってみませんか？サウナ好きの方はもちろん、サウナ初心者の方にも自信をもっておすすめできる場所です。

絶景！オーシャンビューサウナを満喫しよう！

淡路島の魅力といえば、やっぱり「海」！
だからこそ、「海が見えるサウナ」が楽しめるというのも、大きなポイントなんです。朝は、キラキラと輝く海を眺めながら、ゆっくり汗を流してリフレッシュ。夕方には、だんだんと色づいていく空と夕日を見ながら、ゆったり“ととのう”。またサウナの後は、テラスに出て潮風を感じながらのんびり外気浴、なんてのも良いですよね…！波の音や海の風を感じながら絶景を独り占め・・そんな贅沢な時間が過ごせるのは、自然に囲まれた淡路島だからこそなんです。（ちなみに海が近いと、特に夏はマリンアクティビティなどを楽しめたりできるのもおすすめのポイント..！）「1日中海を満喫できる」という特別感が、淡路島のサウナ付きヴィラが選ばれている理由のひとつなんです。

サウナ付きヴィラを探すときに大事な3つのポイント

せっかくサウナ付きのヴィラに泊まるなら、「どこを選ぶか」はとっても大事。どれも似ているように見えて、実はサウナのタイプやロケーション、設備の使いやすさなど、ヴィラにはそれぞれ個性があります。自然の中でしっかりととのいたい方も、のんびり快適に過ごしたい方も、自分にぴったりのヴィラを見つけるために、事前にチェックしておきたい3つポイントをご紹介します！

サウナの種類やスペックは要チェック

サウナ付きヴィラを選ぶときに、意外と見落としがちなのが「サウナの種類」や「スペック」。ロウリュができる本格的なフィンランド式サウナなのか、それともミストタイプなのか。サウナ室の広さや温度、セルフロウリュが可能かどうかなど、チェックしておくと“ととのい体験”の満足度がぐっと上がります。「熱すぎるのが苦手…」という方は、低温タイプやミストタイプのサウナが合うかもしれません。また、サウナだけじゃなくて、水風呂や外気浴スペースがどうなっているかもあわせて見るのがポイント。自分のスタイルに合ったサウナを見つけて、最高のリラックスタイムを楽しんでくださいね。

まわりの自然環境は？ロケーションや景観も！

サウナ付きヴィラを選ぶときは、「どんな場所にあるか」も大事なポイントです。
たとえば海が見えるところや、森の中にひっそりと建っているところなど、周りの自然によって“ととのい方”もガラッと変わってきます。
せっかく淡路島まで行くなら、やっぱり景色のいい場所でサウナを楽しみたいですよね。
外気浴のときに、風の音や波の音、鳥の声が聞こえると、心までスーッとリラックスできます。ヴィラを探す時は、写真や実際に泊まった人の口コミをチェックして、「静かで落ち着いた環境かどうか」「景色がどんなふうに見えるか」など、自分好みのロケーションかを確認してみるのもおすすめですよ！

意外と重要！ヴィラの自由度や設備の快適さは？

提供：CORAL RESORT VILLA atsuhama より

サウナ付きヴィラを選ぶときに、実はけっこう大事なのが「ヴィラそのものの快適さ」。おしゃれな見た目やサウナだけじゃなくて、リビングや寝室がくつろげるかどうか、キッチンが使いやすいか、Wi-Fiがあるかなど、滞在中の“快適さ”も意外と重要なポイントなんです。たとえば、お風呂やソファの雰囲気、アメニティの充実度なんかも意外と気になるところ。
「せっかくなら自分のペースでのんびり過ごしたい」って思う人には、食事などのルールや時間に縛られない”自由さ”も大事ですよね！また、チェックインやチェックアウトの時間帯、滞在中にいつでもサウナが使えるかといった点も意外と重要だったり。。
長めの滞在を考えている方は、ヴィラに洗濯機やキッチンがついているかも要チェックです！サウナだけじゃなく、ヴィラ全体が居心地のいい空間になっているかどうかも確認しておくと、より満足できるヴィラステイになるはずですよ ♪

淡路島ヴィラを満喫しよう！おすすめの過ごし方

「せっかく淡路島まで来たのに、サウナで汗をかくだけじゃもったいない！」
豊かな自然に囲まれた淡路島だからこそ、実は、朝と夜とでそれぞれ楽しみ方が違ったり、サウナ後の過ごし方も少し工夫することで、心がよりリフレッシュできることも..！ここでは、自然を活かした淡路島ヴィラならではのおすすめの過ごし方をご紹介します。

朝のロウリュ、昼の外気浴、夜の星空！時間で変わる楽しみ

淡路島のヴィラに泊まるときは、まずサウナを“時間に合わせて楽しむ”ことを意識しましょう！朝は、澄んだ空気の中でロウリュをしながら、軽く体を温めて1日をスタート。ちょっとひんやりした外の空気と温かいサウナのバランスが、心地よくゆっくりと体を目覚めさせてくれます。お昼には、自然光のなかでのんびり外気浴。風に吹かれながら、緑を眺めていると、すーっと体の奥から整っていくのを感じるはずです。そして夜は、星空の下でしっぽりサウナ時間を楽しんでみるのはいかがでしょう。
あたたまった体に触れる夜風が心地よく、まるで自然の中に包まれているような気持ちに。
時間に縛られず、1日を通して楽しめるサウナは、きっと思い出に残る特別な時間になります。

サウナ後はどう過ごす？おすすめの過ごし方アイデア

サウナで体も心も整った後どんなふうに過ごすかで、旅の満足度がぐんと変わってきます。たとえば、リビングでのんびり本を読んだり、ハンモックで揺られながらお昼寝をしたり。せっかくだから、淡路島産のハーブティーを飲みながらテラスでほっとひと息ついてみる、なんてのも良いかもしれませんね。ただぼーっと外の景色を眺めているだけでも、ふしぎと頭の中がスッキリしていきます。また、家族や友人と一緒なら、何気ないおしゃべりも癒しのひとときに。そんな何気ないことで心が穏やかになるのも、サウナでととのったあとの”特別な感覚”なのかもしれません。せっかくの旅なら、自分にとって心地よい過ごし方を試してみてくださいね。

滞在をもっと快適にするためのオプション・サービス活用法

ヴィラによっては、オプションやサービスが用意されているところも。たとえば、セルフロウリュ用に好きな香りのアロマオイルが選べたり、外気浴にぴったりのチェアやハンモックが用意されていたり。サウナをより楽しむためのグッズが備わっていると、それだけで気分が上がりますよね！もちろんサウナだけではなく、朝食に淡路島産の食材を使った料理が用意されていたり、なかにはバーベキュー設備があったり..！そういったサービスをうまく活用することで、過ごし方の幅もぐんと広がります。ちょっとした工夫でもっと旅が楽しくなる！なんてこともあるので、ぜひチェックしてみてください！

そもそも「サウナ×自然」がもたらす効果とは？

淡路島のサウナ付きヴィラの魅力は、ただ汗をかくだけでなく、緑や海などの自然を通して深く”ととのう”ことができる、という点がポイント！最後に”ととのう”とはどういうことか、自然やサウナがわたしたちにどのような影響をもたらしてくれるのかを解説していきます。

サウナで“ととのう”とは何か？心身に起こる変化を知る

サウナ好きのあいだでよく使われている”ととのう”という言葉。この言葉は、サウナで体を温めたあとに水風呂に入り外気浴をすることで、心身ともに整った状態になることをさしますが、そもそも、身体にはどのような変化が起きているのでしょうか？
実は、この流れを通して、身体の中では交感神経と副交感神経が強制的に切り替わり、自律神経のバランスが整うのではないかといわれています。
その結果、心と体がリセットされていくようなすっきりとした感覚が生まれるのです。
普段仕事や家事で忙しく、疲れが溜まっている人ほどこの感覚にハマってしまうのではないでしょうか？サウナを通じて心身のバランスを整えられるからこそ、今多くの人がこの “ととのう” という時間を求めて、ヴィラや旅先を選ぶようになっているのです。

大自然の中で“ととのう” 緑と静けさが与える相乗効果について

サウナでしっかり体を温めたあとは、静かな場所で風にふかれながらゆっくりと深呼吸してみるのも良いでしょう。そんな外気浴の時間こそ、心がふっとゆるむ癒しのひとときです。
特に自然に囲まれた場所だと、その心地よさはぐんと深まります。木々の緑や鳥のさえずり、やわらかな光に海風の香り。特に、人は緑に触れると、ストレスが緩和されリラックスできるといわれています。つまり、ただ普通に外気浴するのではなく、あえて自然の中で外気浴をすることで、普段よりもっとリフレッシュでき、より深い“ととのい”を満喫できるのです。

まとめ

いかがでしたか？
「サウナ付きの宿でリフレッシュしたい」
「たまには、自然の中でゆっくり”ととのいたい”」——
そんな願いを叶えてくれるのが、淡路島のサウナ付きヴィラです。関西からのアクセスも良くて、移動に無理がないのに、なんといっても思いっきり“非日常”を感じられるのがこの島の魅力。海と山に囲まれた静かな場所だからこそ、誰にも気を遣わずのペースで過ごすことができます。普段忙しい人こそ、貸切のサウナや自然に囲まれたプライベート感たっぷりのヴィラで、すこしだけ「自分時間」を作ってみませんか？サウナ好きの方はもちろん、はじめての方も、次のお休みは「ととのえる旅先」として”淡路島”を選んでみてはいかがでしょうか。